ఇది ఏమిటి
నాడీ వ్యవస్థపై మీరు ఎప్పుడూ వెంట తీసుకెళ్ళే ఒకే ఒక్క మీట శ్వాస. బ్రెత్వర్క్ దాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా శిక్షణ ఇస్తుంది: స్థిరత్వానికి సంప్రదాయ ప్రాణాయామం, శక్తి, ప్రశాంతత లేదా నిద్ర కోసం ఆధునిక పద్ధతులు — అందరికీ ఒకటే కాక, మీకు కావలసిన దానికి తగినట్టు.
ఒక సెషన్
ఒకరికొకరు, మీ శ్వాస నిజంగా ఎక్కడ ఉందో అక్కడి నుంచి — లెక్కించి, సమయం కొలిచి, నమోదు చేసి. పద్ధతులు ఒక్కొక్కటిగా చేరుస్తాము, నిలిచే వరకు సాధన చేయిస్తాము, మీరు చెప్పిన ఆరోగ్య పరిస్థితులకు తగినట్టు సర్దుబాటు చేస్తాము. ఏదీ బలవంతం లేదు; శ్వాస సాధన ఎప్పుడూ ఒత్తిడి కాకూడదు.
మీరు ఇంటికి తీసుకెళ్ళేది
రాతపూర్వక సాధన కార్డు — ఏ పద్ధతి, ఎంతసేపు, ఎప్పుడు —, ప్రతి విజిట్ నుంచి మీ అంకెలు. మీ సామర్థ్యపు పెరుగుదల నమ్మకంపై కాదు, మీ అకౌంట్లో కంటికి కనిపించేది.
మొదలుపెడదామా?
మీ మొదటి పరీక్ష బుక్ చేయడానికి కేంద్రానికి కాల్ చేయండి లేదా అకౌంట్ సృష్టించండి.