వ్యక్తిగత యోగా తరగతి
వ్యక్తిగత యోగా తరగతి అంటే యోగా శిక్షకుడితో ఒకరికొకరుగా జరిగే సెషన్. ఒళ్ళు వంగడం పెంచడం, ఒత్తిడి తగ్గించడం, బలం పెంచడం వంటి మీ ప్రత్యేక అవసరాలకు తగినట్లు రూపొందిస్తాము. శిక్షకుడు దగ్గరుండి నడిపిస్తారు, భంగిమ సరిచేస్తారు, సెషన్ను మీ లక్ష్యాలకూ సామర్థ్యాలకూ తగినట్లు మారుస్తారు.
ప్రాణిక్ హీలింగ్
ఇది ఏమిటి: "జీవశక్తి" (ప్రాణం)తో స్వస్థత సాధించే ఒక పద్ధతి.
ఎలా పని చేస్తుంది: సాధకులు తాకకుండానే చెడు శక్తిని తొలగించి మంచి శక్తిని చేరుస్తారు.
ఉపయోగాలు: శారీరక నొప్పి, ఒత్తిడి, భావోద్వేగ సమస్యలకు తోడ్పడవచ్చు.
ఆక్యుప్రెషర్
శరీరంపై ప్రత్యేక బిందువులపై ఒత్తిడి ఇవ్వడం ఆక్యుప్రెషర్. సంప్రదాయ సాధనలో ఈ బిందువులు శక్తి (కీ) మార్గాలపై ఉంటాయని, పని లక్ష్యం వాటి వెంట ప్రవాహాన్ని కుదుటపరచడమని భావిస్తారు.
సంప్రదాయంగా వేటికి వాడతారు: ఒత్తిడి, నిత్య నొప్పులు, జీర్ణ సౌకర్యం, తలనొప్పులు. ఎవరికి ఏమి అనిపిస్తుందన్నది మారుతుంది — ఇది వైద్య సంరక్షణకు బదులు కాదు.
పద్ధతులు: బిందువును బట్టి వేళ్ళు, అరచేతులు, మోచేతులు లేదా మొద్దుబారిన సాధనం.
స్వీయ సాధన: రెండు సెషన్ల మధ్య సాధారణ బిందువులపై తామే పని చేసుకోవడం చాలా మందికి నేర్పవచ్చు.
ఆక్యుపంక్చర్
ఆక్యుపంక్చర్లో శరీరంపై ప్రత్యేక బిందువుల వద్ద అతి సన్నని సూదులు పెడతారు. ఇది శక్తి ప్రవాహ సమతుల్యత అనే శాస్త్రీయ భావనపై ఆధారపడి ఉంటుంది; సంప్రదాయ సాధనలో నొప్పికి, ఒత్తిడికి, సాధారణ ఆరోగ్యానికి వాడతారు.
ఇది అనుబంధ సాధన — వైద్య చికిత్స కాదు; మీ వైద్యుడి సంరక్షణతో పాటు అందిస్తాము, దాని స్థానంలో కాదు. మీరు గర్భవతి అయితే, రక్తం పలచబడే మందులు వాడుతుంటే, రక్తస్రావ రుగ్మత లేదా పేస్మేకర్ ఉంటే మీ నిపుణుడికి చెప్పండి.
మసాజ్ & టాపింగ్ థెరపీ
మసాజ్ థెరపీలో చేతులతో కండరాలను, మృదు కణజాలాన్ని ఒత్తడం, పిసకడం, కదిలించడం జరుగుతుంది. విశ్రాంతికి, నిత్య బిగుసుకుపోవడాన్ని సడలించడానికి, సెషన్ తర్వాత కలిగే రక్తప్రసరణ–విడుదల అనుభూతికి చాలా మంది దీన్ని ఎంచుకుంటారు.
టాపింగ్ అంటే ఒక ఇబ్బందిని మనసులో ఉంచుకుని శరీరంపై ప్రత్యేక బిందువులపై సున్నితంగా తట్టడం. దానికి అంటుకున్న భావననను కుదుటపరిచే మార్గంగా సాధకులు దీన్ని వాడతారు.
సెషన్ మొదలయ్యే ముందు గాయం, ఇటీవలి శస్త్రచికిత్స, చర్మ సమస్య లేదా గర్భం గురించి మీ చికిత్సకుడికి చెప్పండి.
మొదలుపెడదామా?
మీ మొదటి పరీక్ష బుక్ చేయడానికి కేంద్రానికి కాల్ చేయండి లేదా అకౌంట్ సృష్టించండి.